Психолог-психосоматолог
Услышать тело
Помогаю услышать, что тело давно пытается сказать - бережно, в тишине одной встречи за раз
Дина Тимохова · более 8 лет практики
Об авторе
Дина Тимохова
Работаю на стыке психологии и телесных симптомов уже более 8 лет. Помогаю разобраться, какие внутренние конфликты и переживания стоят за конкретным диагнозом, и вместе с телом и разумом находим путь к устойчивому облегчению.
- Магистр клинической психологии
- Сертифицированный специалист по психосоматике
- Более 500 часов терапевтической практики
- Регулярная супервизия и профессиональное развитие
Направления работы
С чем я работаю
В первую очередь - с кожными и аутоиммунными заболеваниями, а также с другими телесными симптомами, в основе которых лежат эмоциональные причины
Кожные заболевания
Псориаз, экзема, дерматиты, крапивница - работаем с эмоциональными триггерами, которые тело выражает через кожу
Аутоиммунные заболевания
Когда тело словно борется само с собой - исследуем внутренние конфликты, лежащие в основе аутоиммунных процессов
ЖКТ и пищеварение
Синдром раздражённого кишечника, гастриты, хроническая тяжесть - тело, которое «не переваривает» ситуацию
Хроническая усталость
Постоянное истощение без явных медицинских причин - часто сигнал о накопленном эмоциональном перегрузе
Головные боли и мигрени
Регулярные головные боли, напряжение в шее и плечах — как тело реагирует на давление и невысказанное.
Тревога и панические состояния
Учащённое сердцебиение, ком в горле, панические атаки - работаем с телесными проявлениями тревоги
Пространство
Где проходят встречи
Тёплая, спокойная обстановка - очно в кабинете или онлайн, из любой точки мира.
Формат работы
Как проходит работа
Знакомство
Короткая бесплатная встреча онлайн, чтобы понять запрос и познакомиться друг с другом
Диагностическая сессия
Разбираем историю симптома, ищем связь между телом и эмоциональным состоянием
Регулярные сессии
Работаем в комфортном темпе - обычно 1 раз в неделю, длительность обсуждается индивидуально
Устойчивый результат
Отслеживаем изменения самочувствия и закрепляем новые способы заботы о себе
Взаимосвязь мыслей, эмоций и тела.
Изменяя одно - улучшаем всё
Отзывы
Что говорят клиенты
«После нескольких сессий кожа стала намного спокойнее, и я наконец поняла, что стояло за обострениями.»
«Долго лечил гастрит только у врачей. Дина помогла увидеть, что я годами носил в себе.»
«Очень бережный подход. Впервые почувствовала, что тело и психика - это не два разных мира.»
Вопросы и ответы
Частые вопросы
О психосоматике и о том, как устроены онлайн-консультации.
Психосоматика изучает взаимосвязь между психологическим состоянием человека и физическими симптомами. Стресс, тревога, подавленные эмоции и длительное внутреннее напряжение могут влиять на самочувствие, усиливать уже существующие симптомы или провоцировать их обострение. При этом психосоматическая работа не заменяет медицинскую диагностику и лечение.
Запись
Записаться на консультацию
Выберите удобные дату и время - доступны только реальные свободные слоты в календаре. Время указано по Варшаве (UTC +2 в летнее время и UTC +1 в зимнее).